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PETIT LIVRE - LA SOPHROLOGIE

Code EAN13: 9782754086974

Auteur : CHAPELLE CINDY

Éditeur : FIRST


   Disponible sous 3 à 4 semaines
Résumé :

Entièrement pratique, organisés en quatre principales thématiques : apprendre à se relaxer, gérer son stress, renforcer sa confiance en soi, et satisfaire ses valeurs de vie. Au programme, des techniques statiques et dynamiques, c'est-à-dire à effectuer pour un mieux-être global ou dans un but identifié, et des conseils pour faire entrer la sophrologie dans la vie quotidienne. Fermez les yeux, choisissez une posture confortable mais pas avachie.
Effectuez votre exercice : prise de conscience, respiration, relâchement musculaire… Il existe de très nombreux enchaînements. Enfin, prenez le temps de revenir à un état de conscience normal. Qu'attendez-vous pour vous lancer ?
  • ean
    9782754086974
  • Auteur
  • Éditeur
    FIRST
  • Genre
    Santé, Puériculture...
  • Date de parution
    26/05/2016
  • Support
    Broché
  • Description du format
    Version Papier
  • Poids
    70 g
  • Hauteur
    121 mm
  • Largeur
    86 mm
  • Épaisseur
    9 mm
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