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YOGA FEMININ

Code EAN13: 9791028504526

Auteur : MILLEPIED-FLORI C.

Éditeur : LEDUC


   Disponible sous 3 à 4 semaines
Résumé :

Le yoga féminin pour vous épanouir ! Des exercices doux correspondant à votre nature féminine "yin". Découvrez et approfondissez un yoga tourné vers l'ouverture du coeur, l'énergie créatrice, la douceur, la joie et la liberté. Apprenez à être pleinement vivante, à travers des postures simples, efficaces, sans contre-indications ! Destiné aussi bien aux débutantes qu'aux initiées, ce guide pratique détaille : les bases du travail yogique : la respiration, l'attention consciente, les centres d'énergie, la méditation...
; 41 postures illustrées, ainsi que la salutation à la lune ; 10 séances complètes ciblées : santé du dos, détente du système nerveux, tonus et vitalité... Ainsi que 5 séances courtes pour les plus pressées et 2 séances de yoga prénatal ! ; 10 réflexes anti-stress et 10 secrets de beauté naturels pour un bien-être global. Inclus : 3 séances filmées pour bien pratiquer et 3 séances de relaxation audioguidées suivies de musiques relaxantes à télécharger.
  • ean
    9791028504526
  • Auteur
  • Éditeur
    LEDUC
  • Genre
    Santé, Puériculture...
  • Date de parution
    13/10/2017
  • Support
    Broché
  • Description du format
    Version Papier
  • Poids
    292 g
  • Hauteur
    151 mm
  • Largeur
    208 mm
  • Épaisseur
    15 mm
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